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名人詩聯中的養生經

來源:工人日報發布者:時間:2020-03-09

古往今來,不少名家的詩詞、楹聯作品中,常把養生經驗寓于詩聯之中。這些詩聯言簡意賅,集知識性、科學性、實用性和趣味性于一體,如能常讀多記并身體力行,無疑會大有裨益。現選輯唐、宋、明、清及現代一些名人的養生詩聯,供大家賞析。

散步是一種休閑方式,也是一種養生、鍛煉身體的方法。唐代詩人裴度的《傍水閑行》詩曰:“閑馀何處覺身輕,暫晚朝衣傍水行。鷗鳥亦知人意靜,故來相近不相驚。”漫步在河邊,一邊聽鳥語,一邊享受田野新鮮空氣的那份輕松快樂,溢于詩外。宋代文學家王安石在《名城寺側獨行》中寫道:“春山撩亂水縱橫,籬落荒畦草自生。獨往獨來山下步,筍輿看得綠陰成。”宋代詩人陸游的《雨后散步后園》詩曰:“淡淡輕云未快晴,涓涓溝水去無聲。為憐一徑新苔綠,別有墻陰取路行。”雨后散步在園中,面對潺潺流水、勃勃生機的萬物,令人遐思萬千。

吃喝玩樂與養生關系更密切。北宋著名思想家邵雍寫的一首《養生詩》頗有見地。詩曰:“爽口物多終作疾,快心事過必為殃。知君病后能服藥,不若病前能自防。”此詩告誡人們不要暴飲暴食,要合理膳食;要保持心情平靜,防“樂極生悲”;有病不諱疾忌醫,更要做到以預防為主。明代名醫龔廷賢活到92歲,他有一首著名的《攝養詩》:“惜氣存精更養神,少思寡欲勿勞心。食惟半飽無兼味,酒止三分莫過頻。每把戲言多取笑,常含樂意莫生嗔。炎涼變詐都休問,任我逍遙過百春。”此詩告訴人們,“吃喝玩樂”四個字雖簡單,卻是每個人一生都在作的“大文章”。作得好可養生長壽。南宋詩人陸游,在兵荒馬亂的年代,竟活了八十五歲,就是因為他善于養生,也寫了不少養生詩,其中有一首閑嬉養生詩是這樣說的:“整書拂兒當閑嬉,時與兒孫竹馬騎,故而小勞君會否?戶樞流水即吾師。”陸游認為,每天抽出一定時間,和天真活潑的少兒在一起蹦蹦跳跳、打打鬧鬧、玩耍玩耍,既可活動筋骨、放松精神、鍛煉身體,又可愉悅心情、樂以忘憂、返老還童,從而推遲衰老,延年益壽。

動手動腦、豁達大度也是養生的好辦法。陸游有詩曰:“一帚常在旁,有暇即掃地。既省得堂奴,亦以平血氣。按摩與導引,雖善亦多事。不如掃地去,延年直差易。”他還寫道:“讀書有味身忘老”,“無詩三日即增憂。”他常動,好為小勞,年事雖高,但手不釋卷、筆耕不輟,因而身心得到活躍,達到了健身強體之目的。著名經濟學家馬寅初,活了102歲。在上世紀50年代,他因主張計劃生育而被批被撤職,但馬老若無其事,提筆寫道:“寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無意,慢觀天外云卷云舒。”寬闊如海的胸懷,是他長壽的一個重要原因。影壇有名的“袖珍小生”、九十高齡的顧也魯,有這樣一首《養生詩》:“無憂無慮又無愁,何須斤斤計小籌!明月清風隨意取,青山綠水任遨游。知足勝過長生藥,克己甘為孺子牛。切勿得隴又望蜀,神怡夢穩慢白頭。”細品其詩,人生不論老少,貴乎淡泊名利,若能達觀適度、知足常樂,定然神怡夢穩,祛病康年!

名人寫的名聯中,也不乏養生之道。清代文學家紀曉嵐將“事能知足心常泰;人到無求品自高”的對聯,書于客廳以自勉自娛。揚州八怪之一的鄭板橋,在廚房門上寫的門聯是:“青萊蘿卜糙米飯;瓦壺井水菊花茶。”道出飲食清淡有益健康之理。民族英雄鄭成功的“養生莫善寡欲;至樂無如讀書。”清代進士顧光旭的“成事莫如為善樂;百花爭比讀書香。”近代名僧蘇曼的“乾坤容我靜;名利任人忙。”這些聯語,都分別闡述了寡欲養性、寡欲為善、為善施德、讀書靜心求樂的養生之道。

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